Como aliviar olhos secos?
Olhos secos parecem irritação, fadiga, comichão ou “grãos de areia” nos olhos e podem ser devidos a problemas com lentes de contato, entre outras coisas. A luz brilhante pode irritar ainda mais os olhos e deixa-los lacrimejantes.
Porque ficamos com os olhos secos?
Existem muitos motivos para se ter os olhos secos. As razões podem ser tanto externas como internas, mas geralmente são uma combinação das duas. Olhos secos podem ocorrer devido ao ar seco dentro de casa e ao ar condicionado, ou por ficar sentado á frente de um computador ou TV por muito tempo. Também podem ser causados por alergias e deficiências de omega-3 ou excesso de omega-6. Esses fatores podem causar um desequilíbrio na composição do filme lacrimal ou causar uma produção lacrimal muito baixa. As glândulas entupidas nas pálpebras ou problemas de pele nos olhos ou nas pálpebras, podem também contribuir para o problema. Além disso, as causas também podem estar em alguns tipos de medicamentos, alterações hormonais ou várias doenças, como por exemplo doenças reumáticas. Finalmente, a cirurgia a laser dos olhos também pode causar olhos secos.
O que é o filme lacrimal?
A superfície do olho é coberta por uma fina película de água e várias gorduras chamadas de película lacrimal. De fato, na parte inferior tem uma camada de muco, no meio consiste em água e na extremidade tem uma fina película de óleo que deve retardar a evaporação da água do filme lacrimal. O óleo vem das glândulas nas pálpebras e, quando piscamos, um pouco de óleo é espalhado sobre a camada de água. Portanto, a água vem das glândulas lacrimais sob as pálpebras superiores. Além disso, existe a camada de muco que liga o filme lacrimal à superfície do olho. O filme lacrimal contém todo o oxigénio e nutrientes que a córnea precisa.
O que podemos fazer?
Felizmente, há várias coisas que se pode fazer para combater os olhos secos. Se achar que pode ser devido, por exemplo, a uma quantidade muito pequena de omega-3, pode mudar a sua dieta. Se achar que se deve a muito tempo em frente ao ecrã, considere mudar os seus hábitos de trabalho. Para ajudar, pode sempre aliviar o desconforto dos olhos secos com as gotas para olhos secos.
Gotas
Existem vários tipos de gotas diferentes no mercado, e estão disponíveis em pequenos frascos práticos ou em ampolas descartáveis. Lembre-se de que os colírios têm uma vida útil curta porque devem ser estéreis quando os usa. Por isso, verifique sempre a durabilidade das embalagens e descarte-as se ficarem muito velhas.
Olhos secos e lentes de contato
O uso prolongado de lentes de contato pode contribuir para o problema. Se tem tendência a ter olhos secos, pode usar lentes de um dia, pois estas minimizam a secura ocular. Também é importante usar lentes com alta permeabilidade ao oxigénio, pois reduz o ressecamento do filme lacrimal. Existem muitos tipos diferentes de lentes de contato e colírios.
